Perte de poids : débloquer un palier et atteindre ses objectifs !

La stagnation n’est pas une anomalie : c’est la règle du jeu métabolique. Le corps, confronté à une restriction calorique, reprogramme ses dépenses, ralentit sa cadence et, parfois, freine la perte de poids sans prévenir. Ce phénomène, baptisé thermogenèse adaptative, se faufile discrètement, même lorsque l’on garde le cap côté alimentation et activité physique.

Mais il n’y a pas que …

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