Votre sommeil sera rythmé par deux phases
Le sommeil se répartit en deux phases dans la nuit : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Ces deux phases rythmeront votre nuit de sommeil, l’ensemble de ces deux phases constituent un cycle de 90 minutes qui se répètera en 4 à 6 cycles selon la personne.
Comprendre le sommeil lent
Pendant cette phase, l’activité cérébrale est en modération. …
The post Votre sommeil sera rythmé par deux phases appeared first on La Pommeraye.