Sommeil : impact sur la peau et conseils santé à adopter

Une restriction de sommeil de seulement deux heures par nuit suffit à perturber la synthèse de collagène dans l’épiderme. Pourtant, certains marqueurs de l’inflammation cutanée restent stables malgré des nuits écourtées, ce qui complique l’évaluation des effets à long terme.

Les dermatologues observent une augmentation des troubles cutanés chez les personnes travaillant en horaires décalés ou souffrant d’insomnies chroniques. Les …

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