Mémoire boostée : comment le sommeil influence la mémoire ?

La privation de sommeil entraîne une chute immédiate des capacités de mémorisation, même après une seule nuit écourtée. Pourtant, certaines phases du repos nocturne favorisent la consolidation des souvenirs et l’apprentissage, alors que d’autres interviennent peu ou pas du tout dans ce processus. Les micro-siestes, souvent jugées inutiles, jouent parfois un rôle déterminant dans la récupération cognitive.

Des études récentes …

A découvrir également : Sommeil de la grossesse : bénéfices pour la croissance du bébé ?

The post Mémoire boostée : comment le sommeil influence la mémoire ? appeared first on Santé Quotidienne.

A découvrir également : Insomnie : options pour soigner ce trouble du sommeil