Marcher 4000 pas par jour : quelle distance cela représente-t-il ?

4000. Un chiffre qui claque, sec, sans fioriture. Loin des seuils magiques martelés sur les réseaux, il raconte pourtant une réalité bien plus nuancée. Les recommandations du “toujours plus” cèdent du terrain : avancer, même à petits pas, suffit déjà à changer la donne. D’ailleurs, la science le confirme, chiffres à l’appui.

Mettre de côté la barre mythique des 10 …

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