16 000 pas en km : petit pas pour l’homme, grand pas pour les bienfaits de la marche

Les organismes de santé publique affichent souvent le seuil de 10 000 pas quotidiens, mais des études récentes révèlent que franchir la barre des 16 000 pas pourrait optimiser certains indicateurs de santé. Cette recommandation, loin d’être universelle, varie selon l’âge, le mode de vie ou les objectifs de chacun.

Un pas ne mesure pas toujours 0,80 mètre, et la …

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